1) Неужели простое наблюдение и привнесение осознанности в свою жизнь может что-то изменить?

Если солнце не светит,
Это не значит, что его нет.

Как правило, наш обычный, повседневный опыт говорит о том, что мы наблюдали себя тысячи раз, но от этого в нас ничего не менялось. Так оно и есть, если смотреть с точки зрения обычного, бытового, повседневного опыта. Но мы говорим не о нем, мы говорим о совершенно другом виде наблюдения - о безоценочном осознанном наблюдении (БОН). В нашей жизни такого опыта очень мало - потому что мы, в силу обусловленности, привыкли мгновенно давать всему оценки, и даже порой сами не замечаем как мы их делаем - настолько это быстро происходит в нашем уме.

Тем не менее, опыт безоценочного осознанного наблюдения случался со всеми: ребенок наблюдает мир безоценочно, но он еще не осознает себя, взрослые наблюдают и осознают себя, но дают оценки, и только в редкие мгновения, когда мы смотрим на безбрежную гладь тихого моря, на облака, звездное небо, рассвет, нежный цветок, на любимого человека - в такие моменты наш ум может замереть и мы просто становимся самим свидетельствованием, в такие моменты с нами случается безоценочное осознанное наблюдение.

Безоценочное осознанное наблюдение похоже на свидетельствование. Природа ума - дихотомия, природа сознания - объединение и интеграция. Именно благодаря такому безоценочному осознанному наблюдению мы начинаем проникать в механизмы работы нашего ума, в нас создается целостность и гармония, благодаря такому свидетельствованию в нас начинают объединяться разрозненные ранее части.

Материалы, расположенные на этом сайте, предназначены для того, чтобы человек, после их прочтения, получил возможность наблюдения того, или иного механизма работы своего ума, психо-эмоционального переживания, и самостоятельно исследовал так ли это. По сути, это приглашение к исследованию, к привнесению наблюдения и осознанности в свою жизнь.

Ничто не рождается сразу, то, о чем мы пишем невозможно "пощупать" сразу. Это результаты исследований, которые проходили не один год. Именно поэтому томалогия - это наука о субъективном, наука о внутренней реальности человека. Для постижения своих собственных, внутренних законов, законов субъективной реальности, человек должен войти в опыт.

2) Что значит безоценочное наблюдение, разве можно жить без оценок?

Хотя метод называется безоценочное осознанное наблюдение, это совершенно не значит, что вы наблюдаете и живете без оценок - это просто невозможно. Это значит, что вы просто наблюдаете за своими оценками.

Что такое оценка? Согласно определению слова, "оценка - это соотнесение объекта с принятым критерием, образцом или нормой". То есть подразумевается, что у нас есть некий шаблон и мы меряем все в соответствии с этим шаблоном.

Метод безоценочного осознанного наблюдения посвящен, в частности, исследованию наших шаблонов, стереотипов и заготовок. Мы исследуем самих себя - как мы общаемся, работаем, отдыхаем, живем. Благодаря тому, что мы наблюдаем за своими оценками и шаблонами, мы начинаем видеть ограничения, которые они несут в себе. Мы начинаем видеть, что мы живем по заготовкам, и никогда не подходим к ситуации напрямую - вместо этого мы приносим свои проекции и шаблоны, и ставим их между собой и реальной ситуацией, а значит не видим целостную картину происходящего, и не воспринимаем реальность такой, как она есть, во всех ее проявлениях. Мы смотрим на реальность через наши воздушные замки, через мыльные пузыри наших оценок. И именно благодаря наблюдению за нашими оценками мы начинаем на собственном опыте постигать все это, раскрывать механизмы работы собственного ума.

3) Что значит жить в "здесь-и-сейчас"? А как же фантазии, человек же должен мыслить о чем-то высоком, создавать мечты и следовать за ними?

Исследуя собственное поведение мы начинаем замечать, что практически никогда мы не находимся здесь и сейчас. Наш ум либо находится в прошлом - в своих воспоминаниях, или готовится к будущему. Но при этом упускается сам момент, сама жизнь, сама действительность. По сути, наше бодрствование мало отличается от нашего сна - мы не присутствуем в настоящем моменте, в реальности - нас просто в ней нет. Вместо того, чтобы присутствовать в настоящем моменте, мы полностью находимся в своей голове, в своих мыслях - в прошлом, или будущем.

Наше сознание отключено, все, что работает - наш ум. Мы живем в уме, в постоянном потоке мыслей о чем-то, но не в действительности.

Томалогия не является против чего то - ни против фантазий, ни против ума, ни против воздушных замков. Все это необходимо для того, чтобы развился наш ум, но это не является пределом. Томалогия предлагает исследовать работу собственного ума и выйти за пределы наложенных им ограничений, а значит сделать свою жизнь более гармоничной, открытой и естественной.

4) Что значит сознание и осознанность?

Сознание - это больше, шире, глубже, выше, чем ум. Как пишется в большинстве толковых словарей, "сознание - это высшая форма отражения действительности". Заметьте слово "отражение". Это не обдумывание, не размышление - это отражение. Как мы отмечали вначале - это свидетельствование.

Ум может молчать, в нем может быть ни одной мысли, но мы все равно будем существовать, то есть мы - не ум. В этот момент наш ум просто свидетельствует, отражает и, благодаря этому, рождается синтез, понимание, проникновение в суть вещей.

Природа ума - дихотомия, расщепление, дробление. Он берет какой-то маленький кусочек, часть чего-то, какую-то идею за основную, при этом совершенно упуская все остальное, и смотрит на мир, объясняет его через этот небольшой кусочек. Сознание - это объединение, интеграция, синтез. Свойство сознания - это безоценочное осознанное наблюдение, и именно благодаря использованию такого наблюдения, вернее делая шаги в освоении такого наблюдения, мы можем постигать и сущность сознания.

Именно поэтому понятия «сознания» и «осознанности» являются одними из ключевых понятий в томалогии.